Akademia Wiedzy

Jak przetrwać na bezrobociu: porady

Bezrobocie to temat, który notorycznie omijają wszelkie porady dla szukających pracy. Szukający pracy starają się uciec od określenia "bezrobotny", i nic dziwnego. Bezrobotny to przecież człowiek przegrany, w depresji, bez szans na dalsze szczęśliwe życie. A ty przecież szukasz pracy i chcesz ją znaleźć! Porady, których potrzebujesz, to porady dla szukających pracy, a nie dla biernie czekających na cud!

Cóż, mamy dla Ciebie złą wiadomość. Jeżeli nie masz pracy i nie studiujesz, to jesteś bezrobotny. Nieważne, jak bardzo będziesz temu zaprzeczał, fakt pozostaje faktem: na Twoim koncie nie pojawiają się zarabiane przez Ciebie pieniądze. Nie masz szefa i żadne z Twoich zajęć nie przynosi istotnych dochodów. Jesteś bezrobotnym i najpewniej pozostaniesz nim przynajmniej przez następne kilka tygodni. Zabolało? Powinno.

Nie znaczy to, że masz teraz siąść i płakać. Bezrobocie to poważny problem, który do tego musiał przytrafić się akurat Tobie. Brak pracy może spowodować pogorszenie samopoczucia, napady depresji oraz... brak chęci do znalezienia pracy. Nawet jeżeli czytałeś inne porady dla szukających pracy i stosujesz się do rad, które się w nich znajdują, masz przed sobą od kilku tygodni, do kilku miesięcy bezrobocia. Jeżeli załamiesz się w trakcie (a jest to częste u ludzi pozostających bez pracy powyżej miesiąca), szanse znalezienia pracy spadną niemal do zera. Na szczęście, jeżeli zadziałasz szybko i zdecydowanie, masz sporą szansę uniknąć sporej części kłopotów związanych z bezrobociem, a w efekcie szybko dostać dobrą pracę.

Uczyń poszukiwanie pracy Twoim priorytetem

Najważniejszą sprawą na bezrobociu jest nadzieja. Dlatego szukaj pracy – długo i ciężko. Niezależnie od efektów (można wysyłać setki CV i nie dostać nawet jednego odzewu), pomoże Ci to zachować równowagę psychiczną. Jedną z najczęstszych porad dla szukających pracy jest zalecenie, by poświęcić szukaniu pracy przynajmniej 30 godzin tygodniowo. Prawda jest taka, że 40 albo 50 godzin byłoby jeszcze lepsze. Niezależnie od tego, że szukanie pracy to jedyny sposób, aby radykalnie skrócić czas bycia bezrobotnym, samo przeglądanie ogłoszeń o pracy i wysyłanie ofert znacznie zmniejsza poziom stresu.

Dobry humor to podstawa

Długotrwały stres związany z poszukiwaniem pracy negatywnie odbija się na nastroju bezrobotnych. Prowadzi on do pogorszenia się nastroju, a po kilku miesiącach do depresji. Niestety, ponuracy nie dostają pracy.

Dlatego twoje samopoczucie jest niezwykle istotne!

Choć brakuje Ci pieniędzy i o części droższych rozrywek możesz zapomnieć, zawsze miej chwilę na zrobienie czegoś, co sprawia Ci przyjemność. Przeczytaj książkę, idź na spacer z psem albo obejrzyj film. Jeżeli jeszcze nie ćwiczyłeś (pływanie, jogging, siłownia, aerobik itp.), zacznij. Wysiłek fizyczny pomaga utrzymać stres pod kontrolą, a endorfiny wydzielane przez Twoje ciało podczas ćwiczeń fizycznych pozytywnie wpływają na Twoje samopoczucie. Jeżeli mimo tego Twoje samopoczucie nie ulega znaczącej poprawie, natychmiast zgłoś się do psychologa! Unikniesz w ten sposób niebezpieczeństwa popadnięcia w prawdziwą depresję.

Radykalnie ogranicz stałe wydatki

Nie ma co ukrywać, podstawowym problemem w byciu bezrobotnym nie jest brak pracy, ale pieniędzy. Jeżeli nie będziesz uważać, po dwóch-trzech miesiącach bez otrzymywania regularnej pensji brak pieniędzy stanie się niezwykle dotkliwy. Jak zminimalizować problemy z pieniędzmi? To proste.

Zacznij od zminimalizowania swoich stałych wydatków. Po pierwsze, koniec z alkoholem i papierosami. Przeciętnie bezrobotny palacz wypala około 100 złotych miesięcznie. To tak, jakbyś co miesiąc podpalał stuzłotowy banknot i patrzył, jak płonie. Po drugie, sprawdź, czy możesz zrezygnować z telewizji kablowej, telefonu stacjonarnego albo czy możesz obniżyć wysokość miesięcznego abonamentu za internet. Może to przynieść nawet dodatkowe trzysta złotych miesięcznie. Zmień także swoje nawyki żywieniowe - stawka 10zł/dzień na osobę wystarczy zwykle, by naprawdę dobrze zjeść. Niestety, trzeba się będzie pożegnać chwilowo z francuskimi serami, kaparami czy jedzeniem w restauracjach. Nie martw się tym, odbijesz sobie, jak tylko znajdziesz pracę.

Uzbrój się w cierpliwość

Każdy człowiek świeżo po utracie pracy wierzy, że znajdzie nową najdalej za kilka dni. Na nieszczęście, jest to zwykle tylko iluzja. Musisz przygotować się psychicznie na spędzenie na bezrobociu przynajmniej 4-6 miesięcy. Tak będzie bezpieczniej dla Ciebie i dla Twoich bliskich. Oczywiście jest dość prawdopodobne, że pracę dostaniesz już po kilku tygodniach. Niestety, jest równie prawdopodobne, że stanie się to po pięciu miesiącach. Dlatego każdy bezrobotny powinien uzbroić się w cierpliwość. Miotanie się w niczym nie pomoże – jeżeli stosujesz się do porad dla szukających pracy i rzeczywiście spędzasz kilkadziesiąt godzin tygodniowo na szukaniu pracy, znalezienie sobie czegoś to tylko kwestia czasu. Oczywiście, o ile wytrzymasz te kilka nerwowych miesięcy. Dlatego pamiętaj: bądź cierpliwy!

-----------------------------------
Autor: Maciej Wiencki
Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - źródła darmowych artykułów do przedruku.

19.03.2010. 12:36

Komentarze

Łukasz pisze 07.03.2011. 13:39

Ludzie ktorzy znajdujecie sie w takim okresie nie ulegajcie glosowi wewnetrzenego sceptyka , ktory jest w kazdym z nas a zalezy Tylko od Nas samych czy i Jak czesto dopuscimy go do glosu.

Zycie = Czas

"Kochasz Zycie to nie marnuj Czasu gdyz wlasnie z niego Zycie sie sklada"

Pozytywne NASTAWIENIE przede wszystkim !!

Nasz Umysl ma potezna Moc Tworcza ...od Nas zalezy jaka Karma(informacjami) bedziemy sie zywic.. Niech to beda Same POZYTYWY ....szkoda Zycia na depresje!!!

Anna pisze 05.02.2011. 12:02

Nie zgodzę sie ze stwierdzeniem, że pracę otrzymuje się tylko po znajomości, oczywiście część rynku funkcjonuje na takich zasadach i jest to normalne, ale cała rzesza pracodawców szukając pracowników przeprowadza faktyczną rekrutację. Wszystko zalezy od stanowiska i oczekiwanych wymagań.

tomekk pisze 17.08.2010. 20:07

Świetne porady tylko, że do niczego tak na prawdę. Pracę otrzymuje się po znajomości i żadne porady tutaj nie pomogą.

Agrafka pisze 24.03.2010. 12:13

Wszystko pięknie wygląda jak się czyta porady póki faktycznie nie jest się bezrobotnym. Faktem jest jednak że trzeba być aktywnym i nie tracić nadziei.