Akademia Wiedzy

Zaburzenia snu

Jedną trzecią życia spędzamy, śpiąc - mówią naukowcy. Jednak dla wielu osób jest to tylko pobożne życzenie. Coraz więcej ludzi cierpi z powodu zaburzeń snu. Podaje się, że w krajach uprzemysłowionych to 15–35% społeczeństwa.

Nie muszę Cię chyba pytać o to, czy miałeś kiedyś problem z zaśnięciem. Praktycznie każdego czasem dotykają takie kłopoty. Niektórych w mniejszym stopniu, inni walczą z tymi dolegliwościami przez lata. Przed Tobą kompendium wiedzy o tym, co możesz zrobić, by w Twojej sypialni wroga bezsenność pojawiała się jak najrzadziej.

Czytaj dalej... Komentarze (0) 26.05.2010. 13:38

Ugaś pragnienie pani Kasi

Jeśli studiowałeś, wiesz, jak czasem ciężko załatwić coś u pań z dziekanatu. Na moim wydziale tak przynajmniej bywało. Z jednej strony obsługują grono super ważnych profesorów. Z drugiej - studentów, którzy okazują respekt tylko wybranym, a panie z dziekanatu do tego kręgu zwykle nie należą. Nic dziwnego, że kobiety chcą w tym otoczeniu poczuć się ważne i kompetentne. Minęło kilka lat, zanim opanowałem skuteczną metodę postępowania.

Czytaj dalej... Komentarze (1) 20.05.2010. 10:12

Uwaga, człowiek! Wolno głaskać!

Amerykański psychiatra Erice Berne w książce W co grają ludzie napisał, że wszyscy potrzebujemy specyficznego "głasku". Po tym, jak kończy się okres bliskiej intymności niemowlęcia z matką, człowiek przez resztę życia różnymi sposobami dąży do zastąpienia tej bliskości. Nie chodzi już wówczas o kontakt fizyczny. Ludzie dorośli odczuwają komfort, jeśli się na nich zwyczajnie zwraca uwagę. Berne stwierdził: "jeżeli nie jesteś głaskany, twój rdzeń kręgowy usycha". To znaczy, że gdy ludzie przestają na nas zwracać uwagę, marniejemy w oczach. Za to każdego, kto pokaże nam, jak ważni jesteśmy, będziemy gotowi ozłocić.

Czytaj dalej... Komentarze (0) 19.05.2010. 23:07

Jak wysoko jest twój sufit?

Jak często wydaje Ci się, że osiągnięcie marzenia jest niemożliwe? Czy jest to rzeczywista bariera czy samodzielnie narzucasz sobie takie ograniczenie? Kilka słów na temat moich obserwacji w tej dziedzinie.

Nie chodzi mi o fizyczny sufit, ale metaforyczny. Zauważyłem niepokojącą tendencję, że wraz z wiekiem i zdobywanym doświadczeniem budujemy nad sobą barierę mentalną, która ogranicza nie tyle to, co możemy osiągnąć, ale to, o czym odważymy się myśleć!

Czytaj dalej... Komentarze (0) 17.05.2010. 19:33

Jaki jest największy wróg na drodze do sukcesu?

Osiągnąć sukces to ciężka praca, nie tylko w rozumieniu fizycznym, ale również praca nad sobą. Na drodze do sukcesu staje nam jednak pewien wróg. Możesz go przezwyciężyć, ale najpierw musisz zdać sobie sprawę z tego kim on jest. Zobacz filmik na ten temat.

Czytaj dalej... Komentarze (0) 14.05.2010. 11:32

Zarabianie na kryzysie czyli wiedza tajemna dla mas

Na pozór wydawać by się mogło, że w czasach kryzysu wszyscy tracą. Na giełdach spadki i mniejsza kapitalizacja, pieniędzy jakby mniej u inwestorów i u konsumentów. Kryzys? A może manipulacja? Nasze postrzeganie kryzysu jest bowiem, śmiem twierdzić, w dużym stopniu zniekształcone. Nawet jeśli kryzys uderza nas po kieszeni. Kryzys finansowy w gospodarce światowej czy krajowej jest bytem abstrakcyjnym, tak długo, aż nie wymusi na nas "niestandardowych" zachowań - oszczędzania, liczenia się z każdym groszem, gromadzenia zapasów na czarną godzinę.

Czytaj dalej... Komentarze (0) 12.05.2010. 10:45

Nigdy nie będziesz gotowy

Czy spotkała Cię kiedyś sytuacja, w której nie zdecydowałeś się działać, bo uznałeś, że potrzebujesz dodatkowych przygotowań? Po czym poznasz, że jesteś już gotowy na zmianę? Jak długo trzeba przygotowywać się do nowego wyzwania? Skąd będziesz wiedział, że już jesteś gotowy?

Czytaj dalej... Komentarze (1) 11.05.2010. 12:05

Monotonia w pracy

W pracy wiele razy towarzyszyło mi dziwne uczucie, że stoję w miejscu, nie rozwijam się, nie podnoszę swoich kwalifikacji, wykonuję wciąż te same czynności, w ten sam sposób. Nuda... nuda... nuda... Dodatkowo musiałam wykonywać te czynności szybko, nie było czasu, żeby wykazać się KREATYWNOŚCIĄ, nowe pomysły były niemile widziane! Wszystko było robione w ten sam "stary" sposób i nie można było tego zmienić.

Czytaj dalej... Komentarze (0) 09.05.2010. 18:54

Podstawowe zasady zarządzania pieniędzmi

Jest kilka zasad, do których powinieneś się stosować, aby odnieść sukces na giełdzie. Musisz bezwzględnie przestrzegać wszystkich poniższych wskazówek. Pominięcie choćby jednej doprowadzi wcześniej czy później do zagłady Twojego portfela inwestycyjnego.

Czytaj dalej... Komentarze (0) 05.05.2010. 21:03

Możesz pracować ze skrzydłami u ramion albo... żyć jak Syzyf

Na to kim jesteśmy, ma wpływ środowisko w którym żyjemy. Gdy się rodzimy, naszym wzorem do naśladowania stają się nasi rodzice - to oni nas uczą jak jeść, jak mówić, oraz jak przetrwać w świecie. Ponieważ w obecnych czasach muszą chodzić do pracy, nie mają dużo czasu na naszą edukację.

Czytaj dalej... Komentarze (0) 02.05.2010. 20:33

Test żelazka, czyli uważność na co dzień

Jak bardzo jesteśmy na co dzień nieuważni odkrywamy, gdy w panice wracamy do domu, bo nie pamiętamy, czy wyłączyliśmy żelazko, w weekend "budzimy się" tuż przed firmowym parkingiem, gdy tymczasem mieliśmy pojechać do lasu... Zupełnie normalnym zjawiskiem jest to, że nie potrafimy znaleźć czegoś, co przed chwilą mieliśmy w dłoniach.

Czytaj dalej... Komentarze (1) 27.04.2010. 09:27

10 rzeczy, dzięki którym nigdy nie osiągniemy sukcesu

Często gdy osiągamy sukces to na drodze staje nam bardzo wiele przeciwności. Ludzie bardzo często popełniają błędy dlatego dziś zajmiemy się identyfikacją tych najczęściej popełnianych. Postanowiłem przedstawić pierwszą dziesiątkę:

-Nie wiesz czym jest Twój sukces

Czytaj dalej... Komentarze (1) 24.04.2010. 11:18

Jak wzbudzić u dziecka motywację do nauki?

Praktyczne rady dla rodziców, jak motywować dzieci. Pomoc w wychowaniu.

Dzieci rodzą się z naturalną, wręcz instynktowną, potrzebą i chęcią nauki. Maluchy z zadziwiającym uporem po każdym upadku wstają i podejmują kolejne i kolejne próby, aż wreszcie postawią pierwszy samodzielny krok. Każda nowo wymówiona sylaba wywołuje ogromną radość i potrzebę nieustannego powtarzania, nieustannego doskonalenia wypowiadanego dźwięku. Zdobycie nowej umiejętności jest źródłem wielkiej radości i samozadowolenia. Niestety, ten naturalny dar najczęściej zanika wraz z rozwojem dziecka. Dlaczego tak się dzieje? Czy nie ma możliwości utrzymania tej zachłanności do zdobywania umiejętności i wiedzy o świecie?

Czytaj dalej... Komentarze (0) 22.04.2010. 14:28

Psychologia dobrego ubioru

Kiedy nadeszły dobre nowiny z frontu wojennego, w dniu 11 listopada 1918 roku, mój majątek na tym świecie wynosił niewiele więcej, niż miałem w dniu, kiedy przyszedłem na ten świat.

Wojna zniszczyła mój biznes i zmusiła mnie do zaczynania wszystkiego od nowa!

Moja garderoba składała się z trzech porządnie znoszonych garniturów do pracy i dwóch mundurów wojskowych, których już nie potrzebowałem.

Czytaj dalej... Komentarze (2) 21.04.2010. 18:32