Jak sprawić, aby mi się chciało, tak, jak mi się nie chce?

Wyobraź sobie taką sytuację: budzisz się rano, otwierasz oczy (albo nawet nie możesz unieść powiek) i z niechęcią myślisz o czekającym Ciebie dniu o całej liście obowiązków, które musisz wypełnić. Twoje ciało robi się jeszcze bardziej ciężkie...Powinieneś już wstać ... Twój dzień powinien zacząć się już jakieś 20 minut temu...nadal nie masz ochoty wyruszyć w nowy dzień...

A może znasz taką sytuację: powiedziałeś sobie „od jutra rzucam palenie...od jutra ćwiczę...od jutra nie jem słodyczy....” I jaki był efekt? Minął kolejny poniedziałek, kolejny tydzień, kolejny miesiąc ...i nic...nic, kompletnie nic się nie zmieniło - nadal palisz (może nawet więcej), nadal nie ćwiczysz (ooo i przybył kolejny zbędny kilogram), nadal jesz słodycze (a ostatnio odkryłeś nowy, smaczny, wysokokaloryczny batonik...).

Albo ostatnio obiecałeś sobie, że zmienisz pracę (w tej szef denerwuje Ciebie ustawicznie, Twoje zarobki doprowadzają Cię do śmiechu przez łzy)...

Wysłałeś nawet swoją aplikację do kilku firm, w których mógłbyś ewentualnie pracować...ale jakoś tak ostatnio zawiesiłeś poszukiwania pracy...no tak wyszło...nie masz ciągle czasu, jesteś zmęczony, tłumaczysz sobie, :”no przecież takie czasy, wysoki stopień bezrobocia - ja chyba nie znajdę już wymarzonej pracy…”Znasz tę sytuację? Coś Ci przypomina?

Hm, albo postanowiłeś nauczyć się języka obcego, zapisałaś się już nawet na kurs. Pozytywnie przeszłaś test, zakwalifikowano Cię do odpowiedniej grupy. Byłaś na kilku lekcjach...masz dobrze skonstruowane materiały do nauki...nauczyciel też jest kompetentny, z poczuciem humoru...niemal, że idealny...

Ostatnio nie poszłaś na kolejną lekcję - miałeś potworny ból głowy...na kolejnej też Ciebie nie było...wstyd przyznać, ale nie odrobiłeś pracy domowej… na dwie kolejne nie poszedłeś, bo nie byłeś na bieżąco z materiałem...Kilka dni temu zadzwoniłeś do szkoły by zrezygnować z kursu.

Znasz taką lub podobną sytuację? Jak myślisz, dlaczego tak się dzieje? Zastanawiałeś się kiedyś od czego zależy to, by chciało się Tobie chcieć? Istotą sposobu motywowania siebie samego – moim zdaniem - jest określenie swoich pragnień, potrzeb, ustalenie wyznawanej przez Siebie hierarchii wartości oraz wyznaczenie celów w zgodzie ze sobą a także ich konsekwentna realizacja w konkretnym terminie.

Reklama

Cele zgodne z hierarchią Twoich wartości, potrzebami, potrafią być skutecznym motywatorem Twoich działań. Wiesz, czasem jest tak, że wspinamy się po drabinie, jesteśmy już wysoko, po czym okazuje się, że drabina była oparta nie o tę ścianę o którą chcieliśmy ją oprzeć…

Podobnie jest z wszystkim co robimy.

Jeśli poświęcasz większość swojego czasu na :
- realizację czyjegoś scenariusza życia,
- robienie czegoś, bo uważasz, że powinieneś, musisz;
zrobisz to bez większego wewnętrznego przekonania. W takiej sytuacji nie będziesz należeć do grona zmotywowanych do działania osób. Jeśli wiesz czego pragniesz, potrafisz skoncentrować się na zadaniach, które doprowadzą Ciebie do celów, potrafisz mieć długookresową wizję swojej przyszłości -to wszytko sprawi, że ukierunkujesz odpowiednio swoje zasoby oraz zmotywujesz Siebie do działania.

Gdy będziesz wiedział, co i dlaczego chcesz coś zrobić stanie się to Twoją naturalną automotywacją. A jak to zrobić?

Odpowiedź znajdziesz w e-booku mojego autorstwa.

---

Autorką artykułu i ebooka” Ja i cele” jest Małgorzata Dwornikiewicz, właścicielka Firmy Szkoleniowej EMPIRIA, dyplomowany trener warsztatów psychospołecznych (absolwentka Szkoły Trenerów w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA; pedagog resocjalizacyjny, absolwentka Szkoły Psychoterapii Krótkoterminowej w Krakowie, podejście ericksonowskie; prowadzi szkolenia dla firm z zakresu: komunikacji, asertywności, psychologicznych umiejętności w zarządzaniu, obsługi klienta, zwłaszcza trudnego. Doświadczenie w pracy z trudnym klientem zdobyła pracując jako specjalista m.in. w Dziale Likwidacji Szkód w międzynarodowej firmie."Ja i cele".

---

- - - - artykuły - - - - >>

Jak skutecznie rozmawiać przez telefon?

Rozmawianie przez telefon jest specyficzną formą kontaktu. Nie widzimy naszego rozmówcy, przez co nasze zdolności komunikacyjne zostają ograniczone. Jest to o tyle niekorzystne, że większa część odbieranych komunikatów, to sygnały przesyłane do naszej podświadomości, mowa ciała, nie zaś informacje przekazywane ustnie. Dlatego tym bardziej należy skupić się na

tym, by.... przeczytaj cały artykuł >>